“秋冻”并非人人适合 身体有些地方不宜受凉

　　原标题：“秋冻”并非人人适合 身体有些地方不宜受凉

　　人们常说“春捂秋冻、不生杂病”，意思是劝人们在春天时不要暖和一点就急于脱掉棉衣，秋天时不要刚刚冷一点就穿得很多，适当的捂一捂、冻一冻，有益于身体健康。如果在秋季过早地穿上过厚衣物，会使身体缺失对冷空气的逐渐适应过程，导致抗寒能力降低，从而使人体在低温环境下的主动调节功能降低。

　　“秋冻”不仅可以增强抵抗力，还能提高人体的耐寒力，等到了冬季，可以更能适应寒冷，少生病。但是，“秋冻”并非一冻到底，一些人容易陷入误区。进入十月，天气越来越凉，在人们纷纷穿上厚衣服的时候，还有不少人打着“秋冻”的旗号不添加衣服，用生命去践行时尚。这样不仅不会增强抵抗力，还会冻伤身体。那么，“秋冻”究竟有哪些讲究？有哪些方面需要注意呢？下面，随经济日报-中国经济网时尚频道一起去了解一下吧~

　　“秋冻”的正确打开方式

　　夏去秋来，是从热到冷的过渡阶段，天气虽然凉了，但有个转变的过程。所以，进入秋季后，衣服应该慢慢的加，不要过早的就穿上厚衣服；秋季早晚温差大，要根据最低温度去选择合适的衣物；到了十月中下旬，进入晚秋时节，气温开始迅速下降，此时应停止“秋冻”，并适当添加棉衣保暖。

　　身体哪些地方不宜受凉

　　头部

　　入秋后室外风很大，外出时最好戴上帽子，尤其当额头出汗时一定不能受风。因为头部是人体全身阳气最旺盛的部位之一。如果受寒，体内阳气会散失很大一部分，影响健康。

　　颈部

　　颈部上承头颅，下接躯干，是人体的要塞。颈部受凉，容易使大脑供血不足诱发头晕等症状。秋季风大，很容易吹到颈部。所以，一定要注意不要让颈部受凉。

　　背部

　　中医认为，背为肾脉所居，所以寒邪最易入侵，着凉受寒也常从背部开始。后背受凉容易引发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾病。所以，背部也要注意防寒、保暖。

　　膝盖

　　人体的膝关节是人体最大且构造最复杂、损伤机会也较多的关节。如果受冻，很容易诱发关节炎，导致膝关节酸痛不适。很多时尚的女孩子秋季总喜欢穿短裙或短裤配长靴，这种装扮很容易使双膝受凉，损害健康。

　　双脚

　　脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。如果脚部受冻，可能会引起相关部位毛细血管的收缩，尤其是患有心血管病的人。所以，足底部位一定要注意保暖。

　　小贴士

　　“秋冻”并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者、关节不好或是肺不好的人不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度，千万不能一冻到底。