据加拿大星岛日报报道，李昶表示，重视心理和精神卫生，及时排解压力，是新移民保持健康心态的重要保证。新移民一方面应以“创业艰难百战多”的豪情乐观积极面对移民异国的困难，另一方面应该在新的环境之下调整自己的心态、价值观念和思维方式，减少焦虑和压力。在人生低潮，家庭、亲情与朋友的支持是十分重要的。而一旦真的出现心理疾病，则应及时求医。

　　李昶表示，他表示，近年来发生的许多自杀及家庭悲剧，当事人都不是有预谋的，而是在瞬间突然想不开，精神防线崩溃。遇到这种情况，最急迫的自救办法是找人谈话，一时找不到专业心理辅导人士，哪怕是亲友或任何倾听者都会有所助益。有时这种最危险的“崩溃期”可能只有半个小时一个小时，如果及时将难过、不满、绝望发泄出来，就可能避免走上绝路。

　　加拿大有许多新移民是像冯波一样只身移民异国、举目无亲的人士。李昶告诫这些人，应该有意识地交一些朋友，在个人身边建立一个社交的圈子。新移民应该了解，这样的交友不是可有可无的，如同吃饭睡觉一样，这是人健康生存必不可少的一个重要部分。事实证明，人如果有一个健康的社交圈，有一群在情感上可以依靠的朋友，则很少走上绝路。

　　李昶指出，新移民心理“减压”，在很大程度上需要调整心态，改变思维方式和价值体系。有些人对移民后人生的期望值过高，到移民地后在就业等方面不顺利，再与现仍在国内发展的以往的同学、亲友攀比，都容易产生巨大的心理落差。这些情况下均容易产生心理压力和焦虑。

　　他表示，在逆境之下的承受力，实际上代表了一种心理上的自我修复能力。“创业艰难百战多”，人生本身就是一场挣扎，移民异国他乡，无疑是更严酷的挣扎。艰难不等于没有出路。新移民既然选择了这条路，就应该鼓起勇气，放下怨言，一路勇敢走下去。