用料：
    
    半熟硬香蕉4根、长培根片4片、黄油30克、面粉30克、全脂牛奶250毫升、豆蔻粉3克、盐5克、黑胡椒粉3克。
    
    做法：
    
    1、分别用4片培根包裹住香蕉，在微波炉中码好。
    2、中火加热小奶锅，先融化黄油，再将面粉放入炒香，充分搅拌。
    3、在锅中加入牛奶，不断搅拌，小火加热至液体逐渐粘稠，调入豆蔻粉、黑胡椒粉和盐。
    4、奶汁煮沸后淋在裹好的培根香蕉上，放入微波炉中以大火微波3分钟。