做法：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
    
    作用：养血和血，润肠通便。
    
    功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
    
    （摘自中华美食网）