做法：芡实、枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
    
    作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
    
    功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
    
    （摘自中华美食网）