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翡翠双菇

    原料:小青菜10棵,水发香菇100克,整只鲜蘑菇共150克,素油100克,食盐2克,酱油10克,砂糖5克,淀粉、味精、麻油少许。

    做法:青菜剥去外皮,将头部削成尖圆形状,剞上十字刀纹;水发香菇用水漂洗乾净。锅中放素油,把菜心煸炒后加汤,放蘑菇略焖,再加盐、味精,烧开后,即用漏勺把菜心、蘑菇捞起,菜心排列两侧,蘑菇排在上方,并在菜心捞出后的卤汁中,勾上薄芡,浇上浮油,然后均匀地浇在菜心和蘑菇上,在排菜心时可另取一只锅,放入素油,将香菇略煸,加酱油、砂糖、高汤略焖,待原菜心的卤汁烧好,即在香菇内加入适量味精,卤汁稠干时浇上麻油,取出香菇排在蘑菇的对面。

    油煸菜心时,火要旺,以保持颜色翠绿。

    香菇味浓,蘑菇味淡,菜心清香爽口,黑、绿、白三色排列整齐,十分悦目。香菇、蘑菇含丰富的植物蛋白、维生素B和微量元素、核酸类物质,经常食用能抑制人体中血清胆固醇升高,对高血压患者有降压作用。