手把手教你做美味又养生的香芋南瓜芡实煲

　　材料：

　　芋头400克，南瓜250克，芡实100克，淡奶20克，椰浆30克，上汤半斤

　　做法：

　　1、将芋头和南瓜洗净，切成1.5×1.5厘米的小丁，和芡实一起蒸熟。

　　2、把上汤煲至沸腾，放入芋头、南瓜、芡实。

　　3、等上汤再次沸腾的时候，加入椰浆和淡奶。

　　4、把少许生粉以清水兑开，关火，将芡汤慢慢倒入锅中。倒完后，开火，重新煮滚即可。

　　小贴士：

　　1、这道菜选用乐昌炮弹芋头，效果会更好。湖南的小芋仔由于糯性太大，不适合选用。挑选时，以入手沉甸甸的为上。

　　2、淡奶可以选三花淡奶或者是荷兰黑白奶，奶香较足，分量可以随个人口味添加。

　　3、南瓜最好选老南瓜，长身的瓜味较浓。(王敏)