不记得始于何时，每晚到游泳池畅泳成为一天最期待的事。倘若那一天错过，或不克前往，总觉得浑身不自在。犹如没有刷牙抑或洗澡，直接就寝般感觉不妥。一个动作在不断重复后，不知觉地成为惯习。有时，情绪也会有相同的状况。不断地重复，让人习惯它的存在，却也不经意放大它的意义。

　　游泳之于我，犹如暂时超脱凡间困扰，形成独自的私密空间。虽然泳池还是有其他的泳客，但彼此都沉浸在各别神圣的净土。每一个动作，宛如与心灵进行沟通仪式。也许是将注意力注入在划水与伸展动作，使得往前迈进时，也更贴近心灵谧静处，达到心灵放空。即使片刻的空儿，足以让心灵得到前所所未有的饱满。

　　曾在医院候诊时，听到一位膝盖关节犯疼的奶奶说，每天早晚她都诵经礼佛各200次。不管患处有多疼，也得完成。尔后思索发现，寻找心灵对话是各年龄层都需要的，只是方式有别。

　　浮动于水中，感受自己脱离地心引力的牵制。藉由肉体所感受到的自由，升华为心志上的解脱。一浮一沉，让人联想人生路上的波折起伏。情绪上的变化，不亦是如此吗？所以在沮丧时，我会鼓励自己，期待浮出水面吸气的时刻；面对挫败时，我抛开情绪性的不理智，寻找问题症结，思考解决方法。

　　我因游泳，而找到与自我对话的机制；我因自我察觉，让我在迷失时不会越陷越深。每日的省思，使我忠于自我，引导自己。我深信，一旦失去面对自己的勇气，别人就有借口拒绝向你坦诚。如果你厌倦虚情假意，或许该是时候敲敲心灵，找寻自己。真挚人生，从面对自我开始。

　　(来源：马来西亚《星洲日报》 作者：彭智聪)