专家介绍，整天待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢变慢，加上人贪凉长期待在有空调的房间内，运动量随之越少，能量消耗跟着减少。在综合因素下，确实存在发胖的可能。　

　　环境冷，脂肪难消耗

　　根据统计，温度每下降摄氏1℃，新陈代谢速率就会下降5%左右，体内酵素反应也会较为迟缓，分解脂肪、淀粉的能力也逐渐变弱。相对而言，脂肪、淀粉囤积更快。

　　此外，炎热的夏季饮料的消费量最高，还易贪吃冰淇淋获取片刻清凉。但这些食物本身含高糖分高热量，尤其当肠道温度变低，肠胃道酵素作用也会趋于缓慢，分解脂肪、淀粉效率变差。所以，眼睁睁看着一个夏季身体长出几公斤肉并不奇怪。

　　另外，冷气房空气流通性差，室内二氧化碳浓度常偏高，含氧量不足，氧气减少，导致脂肪、葡萄糖不易燃烧，更易堆积脂肪。

　　调高室温勤运动

　　专家指出，想实现修身目的，无论春夏秋冬都需要保持规律运动，让身体有出大汗的机会，消耗身体摄取的多余热量。炎夏也不要躲在空调房中不动，从上面的分析可以看出，此时机体变懒惰，人们更需要用运动维持身体活性。

　　专家提醒，空调温度不要调太低，设定在摄氏27℃上下。让室内温度尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。况且室内外温度差异过大，人很容易生空调病。

　　吹冷气一段时间后一定要到常温地方活动一下，更有利于身体代谢。(摘自美国《侨报》)