美国85岁华裔创造洛杉矶马拉松传奇 展现惊人毅力

　　中国侨网3月21日电 据美国《世界日报》报道，19日第32届洛杉矶马拉松赛圆满举行，85岁华裔方启荣(Wayne Fong)，以逾七小时成绩跑完全程，展现惊人毅力。洛杉矶马拉松赛自1986年举行以来，方启荣每年都参加，由于从未缺席，且每次都跑完全程，成为“洛杉矶马拉松传奇名人堂”(Legacy Runners of LA Marathon)成员，该名人堂目前只有近180人，方启荣是其中少数亚裔。

　　虽然方启荣跑的时间，超过洛杉矶马拉松最多只能跑六小时半的规定，但熟稔洛杉矶马拉松规则的马拉松好手郑英杰说，主办方其实对上年纪人士跑完全程的要求比较宽松。

　　方启荣受访时说，洛杉矶马拉松是受到1984年洛杉矶奥运马拉松赛启发成立，此前，洛杉矶曾由其他组织举办过马拉松赛，也曾参加过一次，已至少参加过33次洛杉矶马拉松。在全程26.2里的洛杉矶马拉松赛，过去最好的成绩是3小时17分，这次因为过去两个月，已参加过包括三铁(Triathlon)、华埠马拉松赛在内的五项长跑，体力透支，表现不是最好。

　　另一方面，当他快要跑到终点时，一个年轻人突然冲出来将他撞倒，影响了他跑到终点线的成绩。

　　但他开心指出，3月5日及3月11日分别于棕榈沙漠及巴沙迪那举行的两项三铁比赛，上年纪人士组荣获金牌。他早在2012年于纽西兰举行的“世界三铁系列比赛”(ITU World Triathlon Series)荣获80至84岁组冠军，2013年并于英国举行的两个三铁比赛拿到同组别的两个亚军，在南加州的比赛更是曾拿过多个冠军。

　　相比于马拉松，他其实更喜欢三铁，因为三铁包括游泳1.5公里(0.93哩里)、骑自行车40公里(25里)及跑步10公里(6.2里)，由于需要全身动作，不像跑步只专注于下半身，容易让膝盖、脚踝、脚、髋关节受伤。他从40岁开始跑步以来，已至少参加过100次马拉松赛，目前也是长堤马拉松名人堂成员。

　　今年6至9月他每个月都会参加一项三铁竞赛，也让他有机会前往俄勒冈州、加拿大及荷兰等地旅游，一举两得。他是40岁时因为身体发胖，感觉不舒服，决定开始跑步减肥。被问及当时究竟有多胖时，笑说他身高约1.65米，当时体重165磅。深究其实不算胖，但他认为运动也带来很多好处，如他没有一般上年纪人士的三高，即胆固醇高、血糖高及血压高，自认身体很健康。

　　为了准备经常参加的比赛，他每天都会至少运动两小时半至三小时，每隔一天会做不同运动，包括跑步五至十里，骑自行车24里及游泳1里。他目前住在圣费南谷查斯伍，他说那里空气很好，很适合运动。除了固定时间运动，他也经常走路或骑自行车去购物。

　　他说退休后没事做，运动就变成他的“工作”，他认为大量运动并不辛苦，反而是“没事做，更辛苦”。