美国考试季来临 中领馆提醒留学生注意身体健康

　　中国侨网11月30日电 据中国驻纽约总领馆微信公众号消息，感恩节假期一过，圣诞节就不远了。在节日之前，留学生还有期末考试一道关卡。

　　考场上，大家都已身经百战，无需多言。考场外，也有好些因素不容忽视。近期，纽约领区发生了多起涉中国留学生意外事件，游泳时溺水、打球时突发重病、休息时猝死……想到年轻的生命离去，看到父母守候在ICU外伤心的面容，十分令人揪心。

　　驻纽约总领馆再次提醒广大留学人员，一定要提高安全意识，注意身体健康。

　　一、注意劳逸结合，拒绝熬夜

　　面对接踵而来的一门门考试，同学们压力山大，熬夜也就成了很多留学生的常态。然而无论从身体健康角度，还是从学习效率看，熬夜都不是最佳选择。建议同学们还是保证足够的睡眠，毕竟磨刀不误砍柴工，让效率战胜时间。

　　二、注意身体信号，及时调整

　　面对在美学习的压力，尤其是考试季的高强度学习，要学会调整心态，缓解压力。适度的进行体育锻炼，参加一些文娱活动，多交一些朋友都是很好的方式。一旦感觉到身体不适，要引起足够重视，及时检查就医。

　　三、注意定期体检，购买合适健康医疗保险

　　留学生处在黄金般的年龄段，一方面对身体健康有信心，认为自己不会发生问题，因而比较容易忽视健康体检；另一方面是保险费用较贵，很多人觉得没有必要或所购保险流于形式，一旦发生意外情况，面对巨额医疗费用时才后悔莫及。