马来西亚坐月子习俗口耳相传 产后按摩受华人热捧

　　中国侨网8月4日电 据马来西亚《星洲日报》报道，产后按摩是马来西亚巫裔产妇的必备护理，随着其功效口耳相传，近几年来，这项马来人坐月子的传统习俗深受华裔产妇青睐，纷纷请马来师傅为自己按摩。

　　马来式按摩是巫裔从祖辈就流传至今的传统手艺，在马来西亚社会，无论是甘榜或城市地区，几乎每一名产妇在生产后都会接受马来产后按摩护理。

　　早期，许多华裔产妇或对这项习俗感到陌生，然而随着文化交融，一些华裔产妇开始主动了解马来产后按摩的好处，并且向马来师傅寻求服务。

　　据《星洲日报》了解，马来产后按摩的精髓包括驱风和收缩子宫，这与华人式坐月子期间避免吹风及着重子宫恢复有着异曲同工之处，因此深受华裔产妇热捧。

　　随着市场上有越来越多马来按摩师、按摩中心或坐月子中心提供这项护理，加上网络的发达，很多华裔产妇也愈加接纳“华巫混合”的坐月习俗了。

　　班兰医院提供马来产后按摩

　　新山苏丹依斯迈医院的传统和辅助医药单位，自2010年开始，为产妇提供马来产后按摩服务，是柔州目前唯一一家提供这项服务的政府医院。该院的合格按摩师诺哈雅蒂告诉记者，马来传统产后按摩主要可帮助产妇在分娩后，放松紧绷的肌肉，促进乳汁分泌，排净恶露和收缩子宫。值得一提的是，产后按摩还可减低产妇患上产后忧郁症的几率。

　　按摩师说，班兰医院目前仅为自然产的产妇提供这项服务，包括分娩后24小时内的产后保健按摩，以及之后6次助产护理。“第一次的按摩集中于产妇的上半身，帮助增加乳汁产量及舒缓产妇在分娩过程中紧绷的肌肉。”她说。

　　按摩师指出，接下来的助产护理(midwifery care)会为产妇进行全身按摩、热敷和束腹，每次护理约1个小时至1个小时半左右。 “全身按摩可促进血液循环，我们使用的是香茅油，除了乳房外，帮产妇按摩骨盆也可助松弛的骨盆更快归位。”她说。

　　在热敷按摩(bertungku)方面，马来传统方式是以诺尼果叶(daun mengkudu)或槟榔叶包裹加热了的石头(河石或粘土)后，再包上一层毛巾进行按摩。

　　马来式按摩助子宫归位防脱垂

　　诺哈雅蒂指出，马来式的产后按摩具备让子宫归位的功效，防止产妇子宫脱垂。此外，产妇也会自行购买坐月用的束腹带，由她在按摩后协助束腹，让腰部更快恢复孕前的曲线。

　　已有8年经验的马来按摩师美罗透露，马来产后按摩在近3、4年以来受到华裔欢迎，在她的顾客当中，就有80%是华裔产妇。她说，本身除了上门为产妇进行产后按摩，也为新山4家陪月中心担任按摩师，许多华裔产妇在怀孕期间，就会向她预订服务。

　　按摩师美罗认为，由于社交媒体的普及和资讯发达，大部份华人都已了解到马来产后按摩的好处。“有些华裔妇女甚至在孕前，就聘请我们进行按摩，促进身体血液循坏。”她说。

　　产后按摩瘦身驱风

　　林惠丽于2017年9月诞下女儿后，进行了5次马来产后按摩，她认为，按摩有助于让子宫尽快回缩。“我是在朋友的介绍下，向一名马来护士预订产后按摩服务，大家都说按摩对瘦身和驱风有帮助。”她说。

　　她指出，依她的个人经验，按摩乳房通乳腺的过程让她觉得疼痛，不过她相信按摩有助于帮助她顺利分泌乳汁。

　　林惠丽说，马来式和华人式的坐月子习俗非常不同，她举例，华裔产妇坐月子着重于食补，常把酒加入烹煮月子餐，而友族同胞在产后则不必补酒，可以使用草药冲凉。

　　华巫式坐月相辅相成

　　薛淑钦诞下儿子后，在陪月中心接受产后按摩护理，并在坐完月子后，找来本地马来按摩师为她按摩。她说，马来式产后按摩主要是排毒、瘦身、驱风和正子宫，华人传统坐月子主要注重在食补，但也强调驱风的重要性。

　　“两者混合在一起完全没问题，相辅相佐也没有禁忌可言，还能带来很好的效果，我产后的4个月，身材几乎完全恢复，而且之前有的痛经、偏头痛问题也不药而愈。”她认为，马来传统产后按摩很快见效，按摩师在为产妇按摩时，还会不停打嗝，由此可见他们的驱风手法十分迅速。

　　薛淑钦认为，现在日新月异，很多华裔产妇疲于遵从所有华人传统坐月子禁忌，在这时候与马来传统按摩配合，可事半功倍。