“火罐印”意外蹿红 缓解运动损伤中医显特效

　　没想到“拔火罐”成了今年里约奥运会期间的“疗伤神器”。“美国飞鱼”费尔普斯游泳比赛时肩上明显的“火罐印”引起各国媒体热议，美国体操选手甚至称“拔火罐”疗效比此前任何一种治疗都好。下面，让我们来看看老中医还留下哪些康复手段可以帮助运动员治疗运动损伤吧。

　　中医对运动损伤的治疗方法颇多，如推拿、中药、针灸等在运动损伤的康复过程中都起着不可替代的作用。中医认为，运动损伤后气血凝滞，欲治其痛，先行其淤，欲消其肿，必活其血。又指出“不通则痛，通则不痛”。因此，行气活血法贯穿于运动损伤治疗中的各个阶段和各个环节。

　　针灸疗法

　　针灸在运动损伤中运用的方法很多，例如斜刺法、电针、刺络拔罐法、无痛针法、穴位注射法、耳针、小针刀等，这些方法对于损伤后局部血瘀气滞引起经络不通、筋肉经络受损、气血互阻，淤阻脉络而引起的疼痛、肿胀有特效。这些大多属于中医“伤筋”范畴，针灸能协调阴阳，促进气血流通，具有消肿止痛、通经活络、消除疲劳和保健的作用，效果很好。

　　推拿疗法

　　中医认为损伤后痛肿是因为气血发生了紊乱，在损伤早期不宜使用推拿手法，在损伤中后期推拿可疏通经络，以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，促进新陈代谢，有利于伤口的愈合，加快炎症消散，增强机体健康。

　　刮痧疗法

　　刮痧法治疗运动损伤临床也很常见，其根据是中医理论在辨证施治的原则下，施以通经活络、扶正祛邪、调理气血之法，使淤血由里出表，经皮腠而外达，使周身气血迅速得以畅通，从而阴阳平衡，达到正本清源的目的。高强度运动后刮痧可以起到缓解肌肉紧张、止痛和解乏的效果。

　　中药疗法

　　中医认为，肌肉损伤的治疗以活血化淤、清热解毒、清热凉血为主。中药在损伤早期具有保护血管，改善微循环，抑制炎性渗出与浸润，加快炎性产物的吸收与肿胀消除的作用；在损伤中晚期，可以促进血液循环，调节人体的经络和气血。大强度训练后辅以正确的中医药恢复治疗，对肌肉功能的增强和疲劳的恢复有良好作用。(孙哲)