有媒体总结，如今生活在都市中的人有四大“依赖症”，那就让我们来对照一下，自己有哪些“症状”。

　　※ 手机依赖症

　　症状表现：手机忘带心烦意乱、铃声不响左顾右盼、铃声一响条件反射、来电减少坐立不安等；

　　专家诊断：人们经常使用手机后产生的一种心理反应。问题的关键在于要多爱惜自己，为自己营造这个年龄应有的“绿色生活”，如郊游、健身、看书、听音乐等，以此分散对手机的注意力，并适时给予自己“没有手机打扰的日子真好”的心理暗示。

　　※ 网络依赖症

　　症状表现：没电脑不知道该如何写字、没电脑无法工作、不上网没法安心睡觉等；

　　专家诊断：电脑的普及以及宽带的家庭化都使网络依赖症患者日益增多。要治愈网络依赖症，必须找心理专家进行治疗。另外，也可以和家人多沟通和交流。

　　※ 工作依赖症

　　症状表现：失眠多梦、疲劳抑郁、无法迫使自己停下手头工作等；

　　专家诊断：这是对周围环境缺乏安全感和不自信的表现。患上工作依赖症的人往往容易产生一种错觉，认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值。避免陷入这种工作依赖症的办法只有自己学会寻找工作之外的其他乐趣，工作可以摆在比较重要的位置，但决不能是个人生活的全部。

　　※ 整形依赖症

　　症状表现：对自己总不满意、要求再次或多次动手术整形等；

　　专家诊断：一旦做过一次整形手术的人，以后必定还会跑来要求做第二次、甚至第三次，因为她们不自觉地会整形上瘾，她们觉得鼻子做好看了，还有眼睛，眼睛做好了还有下颌等等。这种整形依赖症一旦患上就很难劝服。(摘自日本《中文导报》)