加工类肉食(香肠、肉干、肉松)　1. 含三大致癌物质之一：亚硝酸盐　2. 含大量防腐剂加重肝脏负担

　　膨化食品　1. 高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量　2. 会破坏营养均衡　3. 容易造成饱胀感，影响正常进餐，会妨碍身体对营养物质的吸收。

　　凝胶类食品　1. 色素过多，消耗体内的解毒物质，加重肝脏及胃肠道负担　2. 干扰代谢功能，影响食欲

　　饼干类食品　1. 食用香精和色素过多，对肝脏功能造成严重负担　2. 严重破坏维生素　3. 热量过多，营养成分低

　　方便类食品 1. 盐分过高，含防腐剂、香精，损害肝脏　2. 只有热量，没有营养

　　油炸类食品　1. 致心血管疾病的元凶　2. 含致癌物质　3. 破坏维生素，使蛋白质变性

　　罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)　1. 破坏维生素，使蛋白质变性　2. 热量过多，营养成分低

　　话梅蜜饯类食品　1. 含有致癌物质亚硝酸盐　2. 盐分、防腐剂过高，损害肝脏

　　腌制类食品　1. 导致高血压　2. 肾负担过重　3. 影响黏膜系统，导致鼻咽癌　切记，让孩子远离的6大“杀手”(来源:日本新华侨报)