怀孕早期对每个妇女来说有各自不同的经历。很明显，月经不会如期来潮，但在最初三个月里可能继续有少量的血出来。怀孕后大约7天，会出现所谓的培植出血。这是由形成新的血脉管引起的正常阴道出血，但它很少发生。也会发现比平时更频繁地小便。首先是子宫扩大并压迫膀胱；其次是由于正在经历荷尔蒙的变化。

　　多数妇女的胸部可能增大、麻刺、悸动或刺痛。这是因为胸部正在发育奶腺。乳头增大并变得更加挺直，乳晕色素沉着并向周边扩展。有些妇女甚至感到乳头敏感及疼痛。

　　昏晕和便秘。昏晕的发生是因为孕酮扩大血管光滑肌使血液流到腿部。另外，更多的血流到子宫。这会引起低血压，可能导致昏晕。站立或坐着时间太长可能引发这种症状。平躺或锻炼促使血液再循环可防止昏晕。

　　孕酮松弛了大小肠的平滑肌，减缓消化过程而易致便秘。将食物丰富化，吃更多流质(一天6-8杯)以及高纤维和除脂食品。散步和适当锻炼也有一定帮助。最后，不要强迫大便。若坐在马桶上什么也解不出来，立即起来。如果你坐在那里过度疲劳，对肠蠕动施加压力，有可能患痔疮。(由于激素的变化和子宫增大压迫骨盆的血脉，孕妇可患有痔疮)养成等到粪便快要出来时才上厕所的习惯。此外，通过调整饮食，摄取更多的水果、蔬菜、纤维和流质一改善便秘问题。

　　在怀孕早期，孕妇几乎都要经历恶心呕吐。最初怀孕阶段，60%到80%的孕妇经历过恶心的痛苦，反胃和呕吐起始于最后一次经期6-8周，大约持续两个月，然后消失或症状好转，但也有可能持续到怀孕的第二阶段。挑过所有食物或禁食是最错的事。因此空腹使反胃更加恶化。建议少吃多餐，对孕妇有一定帮助。

　　无法停止反胃和呕吐的问题可致使营养不良或脱水。不要因为怀孕了，就不理会由肚子痛、患流感或其它疾病引起的恶心。如果恶心持续超过你所承受的，最好找医生检查。

　　孕期营养很重要，每个孕妇经历不同的症状，拥有不同的用药史，以不同的生活方式生活，因此需要不同的营养。年龄、体重、历史和怀孕症状都会影响你的饮食和孕期维生素补充。在整个怀孕期间你的饮食需要一定的改变。因此，不妨咨询营养学家来设计每天营养的需求。

　　体重是关注的中心，技术上你在“为两个人而吃”。增加营养吸收防止未成熟胎儿骨骼损伤是很重要的。不要因怀孕了就随意任吃。体重超标在分娩后还可能引起其它危险问题，像高血压或妊娠糖尿病，口腔疾病甚至难以瘦身。

　　适度健身和锻炼。经过健身锻炼有助于避免和减轻孕期的种种生理问题。孕妇应以自身的体力为准则，在锻炼时期不可过分，以免过于劳累或动伤胎气。(摘自马来西亚《光华日报》；文：陈品廷)