在这个世界里，值得我们去争取的东西是不容易得到的。想得到一样东西是需要牺牲和付出代价的。有些人会牺牲家庭去寻找欢乐，有些人会牺牲朋友，用损人利己的方法来上位。同样，要成为一位出色的运动员牺牲和付出的代价是必定的。

　　每一位运动员，不论是足球、篮球、游泳或田径。他们每天都用大量的时间来操练，每个星期都到达不同的地方比赛。尤其在田径的运动上，要花很多时间来训练肌肉，能跑得快不仅要训练肌肉还要技巧。这些运动员能踏入世界级比赛必定牺牲了娱乐，甚至工作来训练自己，他们付出的代价是要受到肌肉的疼痛和疲倦之苦。所以能达到奥运级的地步是不容易的。有些人受到无数的苦楚，但一直都没有放弃过。

　　在1992年的奥运会里，有一位来自英国的运动员参加奥运田径400米赛跑，他用了十几年的时间，经过无数的苦楚，就是等这一刻在跑道上跑出世界纪录的时间，为他的父亲争光。这是他的机会向十几年来对他不离不弃的父亲作一点成就，他希望他的父亲会以他为荣。那年他是参赛者中跑得最好时间的一位。在比赛前的一刻他看他的父亲，满怀希望，准备赛跑。几秒后，裁判开了枪，赛跑己经开始了。他用心跑，忽然在150米时，他停了下来，两双手紧抱大腿，原来他抽筋。

　　这时他没有放弃，虽然很痛楚但他一步一步地走向终点。可惜到了300米时他忍不住痛楚再次跌在地上。这时他的父亲从观众席里跑出来。跑到他的儿子身旁扶起他和他一起完成赛跑。那时全场站起来，拍手支持他们两父子。

　　这件事令我体会到父亲的支持和伟大，也教我就算跌倒了几次，只要站起来，就必定会成功。(摘自：美国《星岛日报》，作者：林敏仪)